今回はスポーツトレーナーの丸山さんから体幹トレーニング『クロスポイント』を教えていただきました💖！クロスポイントとは…筋肉と筋肉の交差点 ✨３つのワークで体幹に変化👀✨‼
運動前にこのトレーニングをやると、楽に身体を鍛えることができます
緊張した時、疲れた時にもおすすめです🌷
クロスポイントを詳しく学んでみたいトレーナーさん、セラピストさんはこちらをご覧ください↓
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