「ストレッチ」の記事一覧

2021年9月16日

『【超簡単】TVを見ながら開脚が柔らかくなるストレッチ！』を公開しました。

2021年6月22日

『柔軟性の鍵は脇だった！たった10分！3つの動きを覚えるだけ！きつくない！ 必ず柔らかくなる「筋膜リリース」』を公開しました。

2021年6月15日

『筋トレが楽になる！誰でも出来るのに効果が出る！体幹トレーニング【クロスポイント】』を公開しました。

2021年6月3日

『体が硬い人でもベターっと開脚できるようになるストレッチ』を公開しました。

2021年3月17日

『自粛期間に可愛くなる自分磨き法』を公開しました。